Sempre vi a criatividade como uma capacidade de reinterpretar a realidade de maneira inovadora. O pensamento criativo é um fator emergente, principalmente, de questionamentos e desafios sobre as percepções superficiais e parciais de informações que acontecem ao nosso redor.
A neurociência tem mostrado que o potencial criativo está ligado a processos cognitivos acessíveis a todas as pessoas, independentemente da formação. Ou seja, a criatividade é uma habilidade a ser desenvolvida em qualquer campo humano: exatas, humanas e biológicas.
Essa habilidade é uma competência que pode ser aprimorada por meio de estratégias e ferramentas hoje disponíveis de diversas formas que veremos a seguir.
Antes, é importante destacar que o desenvolvimento criativo requer uma mudança no paradigma. É necessário substituir a passividade por atitudes propositivas.
As técnicas de comunicação modernas demandam uma capacidade de transformar periodicamente as limitações em oportunidades. Expandir os horizontes cognitivos em sincronia com a busca na solução dos problemas é a ordem criativa aplicada e exigida pelas empresas mais sofisticadas do mundo.
Por isso, vamos expor algumas bases teóricas para compreender como o cérebro processa e provoca as ideias inovadoras. Devemos destacar que os recursos materiais não são pré-requisitos para a criatividade, mas sim a disposição de repensar padrões estabelecidos.
Acompanhe uma parte dessa defesa sobre a expansão mental como base da criatividade no vídeo abaixo:
A neurociência por trás do pensamento criativo
A neurociência da criatividade desvenda complexidades cerebrais que alimentam a emergência de ideias inovadoras. Utilizando neuroimagem, descobriu-se que os processos criativos no cérebro dependem da interação entre a rede de modo padrão (DMN) e a rede de controle executivo. Durante a fase de criatividade divergente, a DMN promove a formação de conexões não óbvias. Por outro lado, o córtex pré-frontal se encarrega da seleção dessas ideias em momentos convergentes.
Como o cérebro gera novas ideias
Estudos com EEG e fMRI revelam sincronias entre hemisférios cerebrais durante a geração de soluções criativas. A integração entre o córtex parietal e a amígdala é crucial para a transição entre processamentos focados e espontâneos. Essa dinâmica neural é responsável pela formação de conexões remotas entre conceitos, conforme demonstrado por estudos da Universidade de Stanford, em 2021.
A influência dos neurotransmissores
- Dopamina: Regula a motivação e a exploração para novas soluções, conforme evidências da Sociedade Americana de Neurociência.
- Serotonina: Influencia a flexibilidade cognitiva, ajustando o equilíbrio entre persistência e abandono de estratégias.
- Noradrenalina: Modula a atenção seletiva necessária para refinar ideias iniciais.
Esses neurotransmissores e criatividade atuam em sinergia, mas desequilíbrios podem inibir a criatividade. Análises longitudinais de 2023 mostram como desequilíbrios podem afetar negativamente o processo criativo.
A importância do sono e descanso para a criatividade
O estágio REM do sono é crucial para a reorganização de memórias e padrões cognitivos, estimulando o sono e pensamento criativo. Estudos da Universidade de Harvard, realizados em 2022, revelam que 7-9 horas de sono são essenciais para a resolução de problemas não lineares. O descanso físico e mental estimula a plasticidade sináptica, fortalecendo redes neurais associadas à inovação.
Técnicas comprovadas para estimular a criatividade no dia a dia
As técnicas de criatividade, validadas pela neurociência e estudos em comunicação, requerem uma revisão crítica. Este capítulo apresenta uma análise detalhada de estratégias comprovadas por pesquisas. Essas incluem o brainstorming avançado e exercícios criativos, que superam barreiras cognitivas. Eles estimulam a geração de ideias não óbvias.
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