Você já ouviu a expressão “no pain, no gain” (sem esforço, sem conquista), num contexto de musculação?
Todos sabem que quanto mais exercitamos um músculo, mais ele fica forte. No entanto, quão mais forte ficam nossos músculos, maior é a intensidade e carga que precisamos nos nossos treinos para atingir resultados.
Isso acontece porque o treino de hipertrofia muscular é sobre tirar o músculo da zona de conforto. Por isso, precisamos, gradativamente, ir aumentando a intensidade e carga.
E essa é a analogia que quero usar hoje para falar sobre a zona de conforto da sua vida pessoal e profissional.
É preciso estar constantemente expandindo e saindo da sua zona de conforto, ser inquieto, buscar sonhos e o seu propósito de vida.
Permanecer na zona de conforto, sempre na mesma rotina, te deixa engessado. Ao quebrar esse padrão, vem novas ideias, novas conexões, novas formas de pensar e viver a criatividade e inovação na vida e carreira.
Vamos conversar sobre isso?
Olhe para o seu presente
Você está agora no presente. Você deixou o seu passado para trás e à frente está o seu futuro.
E se você se perguntar como você quer que seja o seu futuro?
É comum a resposta ser: “Não sei”, “Não tenho nem ideia”, “O que eu sei é o que eu não quero que aconteça comigo”.
O normal é que você saiba dizer o que gosta e o que não gosta no seu presente. E se você parar para pensar nisso, você também percebe do que gostou, idealizou e do que não gostou no seu passado.
No entanto, é mais do que provável que, se falando sobre o futuro, a ideia dele seja uma incógnita.
Desde tenra idade, nos ensinam uma infinidade de conhecimentos, mas não nos ensinam a confiar em nós mesmos.
Acreditar em si mesmo e ser claro sobre o que deseja pode ser considerado por muitos como arrogância.
“Filho, o que você tem que fazer é trabalhar muito, se sacrificar e aceitar o seu destino.”
“Sonhar acordado é uma perda de tempo.”
Na realidade o caminho para atingir o seu objetivo é sonhar com o que você deseja, colocar um prazo, uma data no seu sonho e depois trabalhar para alcançá-lo. Você pode se sair muito bem no futuro. Tudo depende do que você acredita.
A primeira coisa que você deve fazer é tomar conhecimento de alguns conceitos simples, entendê-los e colocá-los em prática.
Vamos começar com o conceito de zona de conforto.
A zona de conforto
Esta é a zona metafórica em que você se encontra quando está em um ambiente que domina. Nela, as coisas são familiares e confortáveis para você, sejam elas agradáveis ou não.
Por exemplo, ficar preso no trânsito todos os dias é estar dentro da sua zona de conforto porque é o que você conhece.
Ser esmagado pelo chefe no escritório é uma zona de conforto, pois é o que você conhece. Amor e brigas com o seu parceiro também é uma zona de conforto porque é o que você conhece.
Seus hábitos, suas rotinas, suas habilidades, seus conhecimentos, suas atitudes e seus comportamentos também fazem parte da sua zona de conforto.
Em torno de sua zona de conforto está sua zona de aprendizado.
Para além da zona de conforto: a jornada do aprendizado
A zona de aprendizado é a área onde você vai para ampliar sua visão de mundo.
Você faz isso quando aprende novos idiomas, viaja para países desconhecidos, tem novas sensações, enriquece seus pontos de vista, modifica seus hábitos, conhece outras culturas ou encontra novos clientes.
É a área para observar, experimentar, comparar, aprender.
Existem pessoas que são apaixonadas por isso e, portanto, frequentam sua zona de aprendizagem.
Por outro lado, outros estão com medo e para evitá-la só se movem dentro de sua zona de conforto. Sair é considerado um perigo.
Além da sua zona de aprendizado, está o que chamamos de ‘zona do medo’ ou ‘zona de nenhuma experiência’.
Aqueles que não querem que você tenha sua jornada para além da zona de conforto (que geralmente são os que nunca saem dela), dizem que é o local onde podem acontecer coisas muito graves com você.
“Não saia, vai ser terrível. E se der errado?”
Sim, mas e se funcionar para mim?
O último é dito apenas por aqueles que consideram que esta área, na verdade, é realmente a área mágica, a área onde coisas maravilhosas podem acontecer com você que você ainda não conhece porque você ainda não esteve lá.
É uma área de grandes desafios.
Saindo da zona de conforto
Há pessoas que acreditam que se saírem para a zona mágica não serão capazes de voltar, que sua zona de conforto desaparecerá. Isto é falso.
Quando eles saem, o que acontece é que eles estendem sua zona de conforto e aprendizado. Mudar não significa que você perdeu o que tinha, significa que você adiciona.
Mudança é, na verdade, desenvolvimento. Pode parecer medo do desconhecido, mas na realidade é o medo de perder; de perder o que você tem ou, pior ainda, de perder quem você é.
A próxima coisa que você deve levar em consideração é a tensão emocional e a tensão criativa. Eles operam como duas forças opostas. O primeiro o puxará para sua zona de conforto e o segundo o moverá para fora.
Para seguir em frente, você terá que fazer sua motivação sair vitoriosa diante de seus medos.
É sua vez, portanto, de trabalhar a tensão emocional e principalmente os medos causados por sair da zona de conforto.
Medo do que eles dirão. Medo de falhar. Medo do ridículo e da vergonha. Você terá que reconhecê-los e enfrentá-los.
Você é quem deve se perguntar como pode fazer isso.
Acredite em você
Você é o protagonista da sua vida. O que você não decidir, outros provavelmente farão por você.
Gerenciando seus medos corretamente, sua autoestima aumentará e lhe dará uma nova visão da realidade cheia de oportunidades. Assim, você pode escolher melhor seu objetivo.
Seja claro sobre o seu sonho. Encontre o que motiva você. Em seguida, compare o seu ponto de partida com o seu destino e é fácil para você sentir que é apenas normal seguir o caminho.
Você ficará ciente do que ainda precisa aprender. Isso o ajudará a lembrar suas origens, seus valores e seus princípios e a refletir sobre sua missão pessoal na vida para ajudá-lo a manter a tensão criativa e não ceder à tensão emocional.
Será conveniente para você pensar sobre sua visão pessoal.
O que há além desse sonho? Por que você quer realizar seu sonho?
Assim que você transformar seus preconceitos limitantes, confie em si mesmo e em seu sonho e entenda por que o faz. Agora é a hora de agir e deixar sua zona de conforto para trás.
Você terá o prazer de aprender a perseguir seus sonhos. Você pode se sentir um pouco incompetente e vulnerável no início, pensando que é arriscado. Você é humano e não sabe tudo. Você está aprendendo.
Parabéns. Você está se movendo em direção ao seu sonho.
Procure os recursos pessoais que você sem dúvida possui e que na pressa esqueceu de usar. Pegue os necessários, seja paciente com sua preparação, confie em seu objetivo, prepare bem sua estratégia, seja persistente e positivo.
E antes que você perceba, seu sonho terá se tornado realidade.
Você se atreve a sonhar? Deixe seu comentário com o que tem feito para sair da zona de conforto.
Assista o vídeo:
Créditos: http://educa-tube.blogspot.com/2013/02/te-atreves-sonhar-alem-da-zona-de.html
Postado por Marcelo Pimenta
